"Wandelen is de haast uit je hoofd halen en kijken wat er over blijft".

De natuur kan je zoveel geven. Rust en ruimte in je hoofd en lijf. Het zet je niet alleen fysiek in beweging maar ook mentaal. Tijdens het wandelen in de natuur komt er endorfine vrij, wat je een blij en positief gevoel geeft. Door te wandelen kun je nieuwe inzichten krijgen in je leven. Ik zal je ook altijd vragen om eerst met schoenen aan te lopen en vervolgens op blote voeten, zodat je het verschil kunt ervaren. 

Tijdens het wandelen bespreken we de week. Vervolgens zal ik je vragen om in stilte te wandelen, het liefst op blote voeten. Tijdens de wandeling gaan we ook even bewust stilstaan en neem ik je mee in meditatie. Mindful wandel coaching ben je niet alleen op dat moment mee bezig, ik zal je ook tips, handvaten en opdrachten meegeven om rust te integreren in het dagelijks leven. Een bewuster leven is een fijner, liefdevoller en dankbaarder leven.