Als tiener maak je grote veranderingen door op verschillende gebieden. Daardoor kan het zijn dat je meer druk of spanningen ervaart. Je moet ineens zoveel! Door yoga te doen wordt je rustiger en leer je hoe je uit je hoofd (piekeren)komt en  weer terug in je lijf. Je leert jezelf beter kennen en leert daardoor je eigen grenzen kennen en deze beter te bewaken. Je kunt daardoor beter omgaan met stress situaties.

 

Tijdens de lessen besteden we aandacht aan:

 

Yoga houdingen (alleen of duo yogahoudingen)

Ademhalingsoefeningen

Meditatie

Creatieve opdrachten 

 

Lijkt het je leuk om een keer een les mee te doen en zelf te ervaren wat yoga is? Je bent van harte welkom!